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- WEBカメラ外付けでも設置
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- ショートカットで開くブラウザの指定
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PC作業が原因ちゃん？身体不調の改善、対策
身体の不調はさまざまな原因が考えられますが、
在宅ワークなど、座っていることが多い仕事をされているかたは、まず見直してほしいのが、こまめに立ったり身体を動かしたりするということ。
血液やリンパの流れが悪くなることで筋肉の硬直や内臓機能の低下が不調を起こしている可能性があると思うからです。
身体の自然治癒力もさがりますし、本当に、仕事環境の見直しが大事です。
私の場合、座らずに立って作業するようにすることと、寒い日はホッカイロやヒーターなどを使うことで、
肩こり、腰の痛み、むくみ、体の不調、太ももからふくらはぎの湿疹にかゆみ、頭痛がビックリするほど軽減されました。
環境の見直しは大事… ( ◜◡◝ )
ここを治したい改善したい
- 足元の冷え性対策
- 手首、肘が痛いとき
- 首がいてえ
- 腰もいてえ
- 肩もいてえ
- 老眼か？目がすぐ疲れる
- 座ってるだけなのに吐き気がする
- 最近よく頭が痛くなる
- 季節の変わり目に肌が異常になりやすい
- 痒い！ふくらはぎに異常なブツブツなんで
- 気持ち悪い。腹が痛い。原因は分かってる、食べ過ぎた
身体に不調を感じたら
- とりあえず携帯やゲームにPCから目を離そ
- お茶を飲もう、背伸びしよう。つまり立ち上がろう
- ふくらはぎ揉んでおこう
メンタルやばいかも？そういうとき
- なんでだろう、なんにもやる気がでない。ずっとスマホ見てる