寒さや乾燥といった刺激をモロに受けて肌がすぐ荒れるうえ、社会に出てからはストレスで肌は分かりやすくボロボロ。
救いを求めてて色んな本を読んだんですが、これもその一冊。

もっとも印象に残ったのが、こちら。

普段の食事が肌タイプを決めている 変えたいなら食事を変えよう 肌は身体の調子を映す （抜粋、概略）

ストレス溜めこむと荒れる肌。
よくよく思い返してみればストレスたまるとめっちゃ飯食べていた。がっつり影響出てたんだろうなあ。
毎日取り入れるもんだから、そら、自分を作るもとを考えるのって大事だ。

食事を気にするようになれたきっかけの本。

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