痩せたい。でもジムは絶対に続かない。なにか道具や場所が必要だと続けられない。
そんな私に逃げ道を失わせたロングブレスダイエット。
呼吸の仕方でダイエットするという、なにか道具や場所が必要でないダイエットだ。
もっとも印象に残ったのが、こちら。
ウォーキングは４歩で鼻吸い、４歩で口吐き 代謝を上げることで太りにくい身体へ （抜粋、概略） |
推奨される朝起きてやることや、基本のロングブレスは続かなかったけれど呼吸について意識するようになって、
そのおかげかお腹周りはひっこむようになった。
普段当たり前にしていることだから意識をすることで差がつけられることは大きいかな。
- 【セリア】100均で買える「時計作成スタンプ」が超便利！知育・手帳活用・スケジュール管理にも◎
100均セリアで見つけた「時計作成スタンプ」は、子どもの時計の読み方学習といった知育から日記やスケジュール管理まで使えて便利。 - Arduino初心者キットの正しい捨て方｜電子部品や基板の処分方法を解説
Arduino（アルディーノ）は電子工作の入門として人気の高い学習キットですが、使わなくなった後の「捨て方」が意外と難しいと感じる方も多いのではないでしょうか？この記事では、Arduinoの初心者向けキットに含まれる各パーツの適切な処分方法や、リサイクル・再利用の選択肢について紹介します。
サイト最新記事
- DAISO毛糸グロッシーモール！秋冬にオススメな肌触りよしなやわから毛糸【100均】【ダイソー】
ダイソー毛糸グロッシーモールの基本情報からお手入れ、作ったもの紹介 - DAISO毛糸ムーンフロスト！秋冬にオススメなラメ毛糸【100均】【ダイソー】
2025年に購入した１００均ダイソー毛糸ムーンフロストの紹介。基本情報からお手入れ、編み機に使えるかまで - 安くて優秀！USBカップウォーマーはダイソーで十分でした。冬に持っておきたいアイテム【DAISO】
ダイソーのUSBカップウォーマーは、550円（税込）ながら実用性の高いアイテム。USB接続で飲み物を保温してくれます。 ※冷めた飲み物を温め直すことはできません 使い方や使用できないものは要チェック
100均 (81) AI (2) ChatGPT (1) GoogleSearchConsole (4) Virtualbox (3) WordPress (19) まとめ (1) アロマ (1) オススメ (4) グチグチ・落ちこみ (4) ゲーム (10) コロナ (2) サーバ構築演習 (6) ハンドメイド (54) 一口メモ (28) 一覧 (4) 仕事一覧 (13) 作業環境・効率 (54) 依存 (1) 健康 (4) 動画作成 (6) 在宅ワーク (32) 変態 (1) 女性 (7) 子供 (6) 子供のころの夢を叶える (2) 年金 (2) 攻略 (2) 数学 (1) 文房具 (1) 料理・お菓子 (4) 東京通信大学 (33) 毛糸 (9) 漫画、イラスト (3) 生理 (1) 発見・挑戦 (43) 美容 (4) 考える・検証 (67) 計算 (1) 診断 (1) 資格、勉強、講習 (3) 贈り物 (1) 鑑賞・読書記録 (25) １日目 (2)
