アロマの失敗。精油を適当に希釈して使用した結果、皮膚に赤みやかゆみ、痛みが生じ「刺激性接触皮膚炎」と診断されました。私と同じことにならないよう、精油の危険性を改めて注意して、活用してくださいね。...
生理前になると、腰が重くなり、眠気で頭がぼーっとしたり、手足が冷えてつらくなる…そんなPMS（月経前症候群）に悩まされていませんか？私も毎月しんどいので、今回まとめました。生理前〜生理中を少しでも快適に過ごすための対策と、体にやさしいセルフケア方法をご紹介します。...
長時間のパソコン作業で手首や肘に違和感を覚えていませんか？ それ、もしかすると「腱鞘炎」や「姿勢の崩れ」が原因かもしれません。この記事では、デスクワークによる手首・肘の痛みの原因と、今すぐ始められる7つの対策を紹介。作業効率を下げる前に、体のSOSに気づいて対処しましょう！...
暑さで体がだるい、食欲が出ない、寝ても疲れが取れない… そんな症状に悩まされる「夏バテ」。気づかぬうちに体に負担が蓄積し、日常生活に支障をきたすこともあります。 暑いですね。 この記事では、夏バテの原因と症状をはじめ、日常に取り入れやすい対策やレシピなどをご紹介。...
