マスク生活は表情サボれて便利だったけどそのせいで老けて見えるのは…気をつけないと
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マスク生活してて顔老けたって思いません？顔に現れるあらゆる症状
マスクをしているときは、だらーっと口開けていてもいいし適当なリップで問題ない。外で歩くとき気をつけていた表情も気を抜いてだらだら。
そしたらたるむはたるむ頬の肉。顔の筋肉は死んでさがって、気のせいかほうれい線が深くなった気さえする。ひえええ怖いわーマジで嫌やわー。
いつまで続くか分からないマスク生活だから、ここらでちょっと気をつけていこう。
今までしてきたダイエットで自分に合っていて効果を実感できたのが腹筋に力を入れて歩いたり走ったりと毎日で気をつけることだったので、
これからは気がついたときにはマスクをしていてもにっこり笑う筋トレをしよう。
というわけで老け対策でにっこり筋トレ始めるんですが、
笑うのっていろいろいいことがあるようです。
笑え、マスク下でニヤニヤ笑うのが老け対策だ…
笑う角には福来るという諺があります。
いつもにこにこ笑っている人の家には自然に幸福がやってくるという意味。
明るくいれば幸せがやってくる……嬉しいですね！
諺は昔から伝えられてきた、簡潔に表現された言葉。主に体験的な知恵から生まれたものが多いのだそうです。
ということは、昔から笑っていると幸せがやってくると証明されていることになります。
ざっと見てみると…
| ・免疫力、自己治癒力アップ | → 病気になりにくくなる |
| ・腹式呼吸が鍛えられる！ | → 筋肉を鍛える、血流がよくなる、便秘も少し改善、 |
| ・横隔膜が鍛えられる | → 肺の強化 |
| ・ちょっとした運動がわり | → 笑うのにも筋肉を使うので、表情筋が鍛えられる！自然で綺麗な笑顔に |
| ・ダイエットに | → 意識して腹式呼吸をすることで下腹の緩みが少なくなる |
| ・明るくなる | → 笑うことでリラックスしストレス減 |
| ・コミュニケーションアップ | → 笑うことでリラックスし人間関係もスムーズ、 |
| ・美容 | → ホルモン活発で肌に潤い効果 |
笑顔って凄いですね～
でも実際ニヤニヤ笑ってると面白くなってくるんですよね。
行動が感情を変える…本に書いてあったなあ。
口角上げるだけとタダで試せるのでやらなきゃ損。
作り笑いでも効果があるのが嬉しいし、笑うのが嫌だって人も、そもそも笑顔は威嚇だったってことを思い出しながらしたらちょっと楽しくなってくるよ。オススメ。
ちょっと知っておきたいこと
表情筋を鍛えるってなったらこれが浮かぶ人も多いんじゃないでしょうか。
これナウシカみたいで結構好きなんですが、使ったことないんですよね。どうなんでしょう。
「割りばしでできんじゃん！」と友人とやってみて、その代用品でめっちゃ満足して終わってしまいました。割りばしでも鍛えられる感じはすごくあるんですが涎が垂れて大変だったのを覚えています。
この商品はそんなことないのかな…？なんて見ていたら、
新しくこんな商品がありました。
んふふ、凄いな。
美容にかける情熱と金の力を見ました。すっげえ鍛えられそうではある。
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